Yo también tenía problema de gránulos con las sombras, haciendo fotografía deportiva en pabellones cubierto, me he dado cuenta que lo mejor es subir ISO, hasta tener bien expuesta la foto, ya que tenía que subir velocidad 500 a 800, con un diafragma f2.8, el iso lo subia hasta tener bien expuesta la fotografía, sin miedo 1000/6000 y menos ruido que si lo fuerza ha iso 400/800.
Gracias a los compañeros llegue ha este dilema,que me traía de cabeza.