Instagram te quita calidad en la foto y el recorte también puede que lo tengas que hacer depende del tipo de formato que sea, hay varias tácticas rulando por internet sobre como mantener la calidad de la foto pero a veces se nota muchísimo, no se yo no lo uso básicamente por eso.
Recomiendo 500px, tienes un limite de fotos por semana, creo que son 6 o 7 pero está muy bien y el hacerse Pro es 0 necesario.