Aprenda a crear una «historia de comida» sencilla y poderosa
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Aprenda a crear una «historia de comida» sencilla y poderosa
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24

Dic2025
El deseo de dar vida a una idea de principio a fin y contar una historia se ha forjado en mi experiencia como diseñador gráfico y director de arte. Como apasionado de la gastronomía, solía tomar fotos y compartirlas en redes sociales. Ahora, unos años después, he cambiado mi teléfono por una cámara Nikon (primero la Zfc, ahora la Z6III) y he trabajado con Fortnum & Mason, Waitrose, Fratelli Beretta, he publicado en Clean Eating Magazine y he ganado premios en los British Photography Awards y los World Food Photography Awards.

Las historias gastronómicas son una excelente manera de desafiar tu creatividad y desarrollar tus habilidades de estilismo y fotografía, así que veamos cómo puedes crear las tuyas.
"Encuentra tu camino hacia mí", 70 mm, 1/8 s, f/16, ISO 200 "Encuentra tu camino hacia mí", 70 mm, 1/8 s, f/16, ISO 200
"Arresto (según Bridget Riley)", 110 mm, 1/8 s, f/11, ISO 100 "Arresto (según Bridget Riley)", 110 mm, 1/8 s, f/11, ISO 100
"Conociéndote", 145 mm, 1/15 s, f/16, ISO 200 ©Costas Millas "Conociéndote", 145 mm, 1/15 s, f/16, ISO 200 ©Costas Millas
¿Qué es una historia de arte culinario?

Una historia de arte culinario es un conjunto de imágenes creadas en torno a un tema central, con una idea y una paleta de colores consistentes que se extienden a lo largo de la colección. Las imágenes pueden seguir una narrativa, por ejemplo, capturando el proceso de elaboración de una receta específica, desde la materia prima hasta el plato final, o ser más conceptuales, con ideas conectadas a través del color y una idea creativa general, como en el caso de los espaguetis.

La idea de esta historia era tomar un pequeño grupo de ingredientes (espaguetis frescos, albóndigas y salsa de tomate) y crear imágenes que los presentaran individualmente y en conjunto de formas nuevas, inesperadas y creativas. Me encanta presentar la comida con arte, usando el color, la luz y mi cámara para dar vida a las ideas.
El proceso

Me gusta dejar que la chispa de una idea se desarrolle en mi mente, pero siempre empiezo a recopilar referencias de otras imágenes que me inspiran y guardo una carpeta en mi Instagram y en mi portátil. Puede ser una obra de arte (la artista británica Bridget Riley fue una gran inspiración para Spaghetti), otra fotografía de comida que me encantó por su composición o iluminación, una idea para una receta o incluso simplemente una combinación de colores. A medida que recopilo referencias y pienso en la historia más amplia, esbozo ideas y se me ocurren conceptos e incluso títulos que podrían inspirar la obra en su conjunto.
Creando una historia sobre la comida Creando una historia sobre la comida
Selección de fondo y tablero de estado de ánimo Selección de fondo y tablero de estado de ánimo
Cada proyecto suele basarse en el deseo de impulsar mi creatividad y experimentar con nuevos equipos. Antes de empezar a trabajar en Espaguetis, había comprado recientemente una nueva luz continua (Godox UL150), mucho más potente que cualquier otra que hubiera tenido antes, y me entusiasmaba jugar con efectos de luz más intensos y sombras dramáticas.
Dentro del estudio de Costas Dentro del estudio de Costas
A menudo, mis historias tienen paletas de colores distintivas que les permiten encajar y destacar. Me atrajo el amarillo pálido pero cálido de la pasta y el rojo intenso y profundo de las albóndigas con la salsa, así que aproveché esa combinación buscando un fondo fotográfico que me permitiera darle vida. A medida que empecé a buscar ideas atrevidas y gráficas, añadí un fondo de azulejos negros a mi paleta para añadir aún más contraste e interés.
Dentro del estudio de Costas Dentro del estudio de Costas
Una vez que tengo el concepto, la paleta y las ideas claras, uso mis bocetos para elaborar una lista de tomas y pensar en un buen orden de ejecución para dar vida a todo mientras disparo. Por ejemplo, con Espaguetis, creé todos los conceptos inspirados en el arte con las hebras de espaguetis juntas antes de pasar a las que combinaban las albóndigas, la salsa y la pasta. Así, podía ser lo más productivo posible y evitar preparar demasiada comida sobre la marcha.

Para mí, una historia impactante no se trata solo de una paleta consistente e ideas cautivadoras, sino también de cómo se editan todas las imágenes. Determinar un estilo claro para el aspecto final de las imágenes es fundamental: no solo para que se ajusten a mi estilo personal, sino también para que se integren como un conjunto coherente. Mi estilo es gráfico, atrevido y colorido, y presto atención a acentuar la textura y el color en mi edición en Adobe Lightroom. Para Espaguetis, esto significó potenciar los rojos, asegurándome de que las hebras de espaguetis tuvieran un aspecto fluido y la salsa, untuosa y deliciosa. El concepto general busca impactar y captar la atención, y la edición debía reflejarlo. Si la edición final hubiera sido más tenues y suaves, las imágenes no habrían tenido el mismo efecto general.
La sesión de fotos

Toda la historia de los espaguetis se capturó con el siguiente equipo:
  • Nikon Zfc
  • NIKKOR Z DX 50-250 mm f/4,5-6,3 VR
  • Godox UL150, luz continua
  • Difusor de 150 x 200 mm
  • Cartulinas de relleno blancas y negras
     
Buscando la luz

Dominar mi nueva luz fue un objetivo clave de este proyecto, en particular la experimentación con luz dura y sombras gráficas. Utilicé un difusor grande junto con la luz, experimentando acercando y alejando la luz de la superficie del difusor y rastreando el aspecto de las sombras. Cuanto más cerca estaba la luz del difusor, más pronunciadas y gráficas eran las sombras. Para un par de imágenes de la historia, por ejemplo, "Gonna Getcha", que presenta un divertido juego de sombras con un tenedor amenazante a punto de atacar a su discreta presa, utilicé la bombilla sin difusor.
Te voy a pillar. Zfc + NIKKOR Z DX 50-250 mm f/4,5-6,3 VR, 60 mm, 1/15 s, f/10, ISO 160 ©Costas Millas Te voy a pillar. Zfc + NIKKOR Z DX 50-250 mm f/4,5-6,3 VR, 60 mm, 1/15 s, f/10, ISO 160 ©Costas Millas
Dentro del estudio de Costas Dentro del estudio de Costas
Es importante lograr el equilibrio perfecto entre los efectos de iluminación, la idea y la composición. A diferencia de la imagen anterior, donde las sombras son parte integral de la idea y la composición, algunos de los planos más conceptuales, como mi concepto de laberinto de pasta "Encuentra tu camino hacia mí" y mi concepto de cesta tejida "Pon toda tu pasta en una cesta", necesitaban una luz más suave para no eclipsar (literalmente) la idea.

Los espaguetis también se iluminaron completamente con una sola configuración de luz, y lo más importante fue asegurarme de moldear la luz durante toda la sesión para lograr los efectos deseados, no solo a través del difusor, sino también bloqueando y llenando la luz. En la mayoría de las escenas más oscuras, filmadas sobre el fondo de azulejos negros, usé postes de cartón para bloquear la luz y crear sombras más dramáticas que capturaran las ideas más cinematográficas, como "La regla de los 5 segundos" y "Avaricioso con posibilidad de albóndigas". Verá en estas imágenes las sombras oscuras y claras intencionales y las líneas principales que ayudan a guiar la mirada del espectador y crean una imagen más impactante.
Regla de los 5 segundos, 50 mm, 1/8 segundos, f/10, ISO 100. Regla de los 5 segundos, 50 mm, 1/8 segundos, f/10, ISO 100.
'Codicioso con posibilidad de albóndigas', 55 mm, 1/30 s, f/8.0, ISO 125 ©Costas Millas 'Codicioso con posibilidad de albóndigas', 55 mm, 1/30 s, f/8.0, ISO 125 ©Costas Millas
El equipo

Toda la sesión de fotos la capturé con uno de mis objetivos zoom favoritos, el NIKKOR Z DX 50-250 mm f/4.5-6.3 VR, ya que era un objetivo de inicio excelente y asequible, además de ser muy versátil, permitiéndome capturar diversos estilos de imagen. Dado que 50 mm es su distancia focal mínima, es fundamental asegurarse de que haya una buena distancia entre la cámara y el sujeto, ¡por eso solía terminar con el trípode sobre la mesa!
Ajustes de la cámara

Para mis planos, mantuve la apertura en f/11 y f/16, para que todo estuviera enfocado. Para las tomas directas, donde la comida resalta del fondo y crea un efecto bokeh, usé una apertura más amplia, como de f/5.6 a f/8.

Como estaba fotografiando sujetos estáticos con trípode y luz continua en lugar de flash, mantuve el ISO bajo (entre 100 y 200) y la velocidad de obturación entre 1/8 y 1/30 de segundo.

Para algunas imágenes, como "Comida para picar" y "Yo, yo mismo y yo", donde aparecía yo mismo y tuve que trabajar rápidamente para estilizar la pasta en mi mano y en mi boca, cambié los ajustes para permitir los inevitables movimientos sutiles: 1/250 de segundo a 640 ISO y 1/125 de segundo a 640 ISO, respectivamente. ¡También puse la cámara en un temporizador de 10 segundos para poder posicionarme! ¡Me tomó varios intentos cada vez para enfocar la foto! Pero esto era parte de la diversión y del proceso de jugar y experimentar.
"Yo, yo mismo y yo", 135 mm, 1/125 s, f/8, ISO 650 "Yo, yo mismo y yo", 135 mm, 1/125 s, f/8, ISO 650
"Hubo una confusión", 160 mm, 1/8 s, f/10, ISO 100 "Hubo una confusión", 160 mm, 1/8 s, f/10, ISO 100
"Me quito el sombrero", 105 mm, 1/30 s, f/5,6, ISO 100 "Me quito el sombrero", 105 mm, 1/30 s, f/5,6, ISO 100
"Comida para picar" 50 mm, 1/250 s, f/7,1, ISO 640 ©Costas Millas "Comida para picar" 50 mm, 1/250 s, f/7,1, ISO 640 ©Costas Millas
Un reto para ti

Crear una historia con comida es un gran proyecto que te hará reflexionar sobre muchos aspectos de la fotografía: composición, iluminación, color, estilismo, edición y más. ¿Por qué no intentarlo y pensar en un tema, una receta, una paleta de colores o un concepto que pueda inspirar una serie de imágenes única?

Empieza observando diferentes ingredientes, sal de tu zona de confort y visita una exposición o un nuevo lugar o mercado que te inspire. Empieza a recopilar referencias de imágenes de cosas que hayas visto o recogido. ¿Cómo se conectan? Anota ideas e incluso haz un boceto para ayudarte a crear tu lista de fotos.

¿De cuántas maneras puedes capturar un tema? ¿Hay una narrativa que recorre las imágenes o están conectadas a través del color y la iluminación?

¿Podrías pensar en al menos seis maneras de capturar un tema como historia?
"Pon toda tu pasta en una canasta", 120MM, 1/15 segundos, f/11, ISO 100 "Pon toda tu pasta en una canasta", 120MM, 1/15 segundos, f/11, ISO 100
"Rebosante de sabor", 50MM, 1/125 seg., f/5,6, ISO 200 "Rebosante de sabor", 50MM, 1/125 seg., f/5,6, ISO 200
ACTUAL (Después de Bridget Riley) 200MM, 1/8 seg, F/11, ISO 100 ACTUAL (Después de Bridget Riley) 200MM, 1/8 seg, F/11, ISO 100
"Plain Jane", 210 mm, 1/15 seg., f/16, ISO 100 ©Costas Millas "Plain Jane", 210 mm, 1/15 seg., f/16, ISO 100 ©Costas Millas
Algunos consejos importantes
  1. Tómate tu tiempo para investigar y generar ideas.
  2. Ninguna idea es mala. Anótalas a medida que surjan.
  3. Piensa detenidamente en el hilo conductor de tu historia y deja que te guíe durante el proceso de ideación, la sesión de fotos y la edición.
  4. Piensa en la atmósfera que quieres crear desde el principio y deja que esta guía te guíe en cómo iluminarás y editarás tus imágenes para transmitir tus intenciones.
  5. No te obsesiones con el equipo ni con no tenerlo todo. Capturé Spaghetti con una Nikon Zfc y un objetivo zoom de kit (¡genial!). Aprovecha al máximo lo que tienes y aprovecha al máximo tu equipo.
  6. A veces, las limitaciones te hacen pensar de forma aún más creativa.
  7. Usa un trípode para obtener imágenes nítidas y con un enfoque claro.
  8. Usa un objetivo zoom para experimentar con diferentes distancias focales.
  9. Haz una lista de fotos, pero úsala como guía mientras experimentas y experimentas. A veces, la mejor imagen surge desde un ángulo nuevo que solo se ve cuando la comida está en el set, ¡o cuando estás guardando una toma para la siguiente!
  10. Asegúrate de prestar mucha atención a cómo ajustas la luz y la edición de imágenes después de la sesión, para que todas las imágenes de tu historia se sientan como parte de un trabajo cohesivo.
¡Que te diviertas!
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