El sigma es la opción perfecta para el que no pueda-quiera tener un 70-200 VR, es blando a 2,8 eso es un hecho, el último modelo del mismo a corregido muchísimo en este aspecto (vamos pero que mucho), yo tengo la versión anterior y diafragmando un poco alucinas con los resultados. Un consejo, no pruebes el torpedo, pues a 2,8 y el VR es una autentica delicia con una definición envidiable (como si diafragmases dos pasos con el sigma).
A favor: precio, calidad de construcción, hsm, calidad en general
Contra: Blando a máxima apertura y peso (el nikon pesa mas todavía).
Una opción muy recomendable, del tamron poco o nada se sabe. El 70-300 VR es menos luminoso y pertenece a "otra escala" no por ello menos malo, pesa mucho menos y es menos voluminoso y "cantoso", vamos otros usos (en mi opinión).
Espero haberte ayudado.
Un saludo.