Hola, no te puedo ayudar del todo, ya que solo tengo el 70-210 (versión D) y no he probado el Tamron. Creo que depende un poco del tipo de fotografía que quieras hacer, ya que si necesitas velocidad de disparo, en las focales largas del nikon si que se echa un poco en falta el estabilizador. Pero, por ejemplo para paisaje, disparando sobre tripode, etc, si que da buen rendimiento (teniendo en cuenta el precio por el que se puede encontrar). De todas formas, aunque no tengo el Tamron, hablan muy bien de él, en cuanto a calidad óptica y por el estabilizador. Yo, cogí el nikon evidentemente por el precio, para probar estas focales y en un futuro iré a por el Tamron, aunque en este caso, no descartó quedarme con los dos.
Espero no haberte liado mucho.
Un saludo.